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식습관 : 자폐 스펙트럼 장애가있는 어린이와 청소년

식습관 : 자폐 스펙트럼 장애가있는 어린이와 청소년

까다로운 식습관 및 자폐 스펙트럼 장애

자폐 스펙트럼 장애 (ASD)를 가진 일부 어린이와 십대는 까다로운 먹는 사람이며 제한된 범위의 음식 만 먹을 것입니다.

예를 들어, 자녀의 식단이 매우 제한적인 경우, 예를 들어 흐릿한 음식 만 먹습니다. 필요한 영양소를 모두 얻지 못할 수도 있습니다. 자녀의식이 보충에 관해 담당 GP 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

자녀의 까다로운 식습관 이해
자녀의 식습관을 관리하는 첫 번째 단계는 왜 자녀가 음식에 대해 까다로운 지 알아내는 것입니다.

담당 GP 또는 소아과 전문의에게 위장 문제를 배제하십시오 음식 불내증처럼.

배 문제가 원인이 아닌 경우 까다로운 식사는 다음과 같은 이유 때문일 수 있습니다.

  • 감각적 감성을 가지고 있으며 특정 질감의 음식을 선호합니다
  • 일상을 좋아하고 매일 같은 시간에 같은 음식을 원합니다
  • 새로운 음식을 먹는 것을 포함하여 새로운 경험을 시도하기가 어렵다는 것을 알게됩니다
  • 특정 유형의 음식에 몰두하고 있습니다.

다양한 식단 장려
사용해보십시오 자녀가 좋아하는 질감을 가진 음식. 예를 들어, 자녀가 부드러운 음식을 좋아하지 않고 바삭 바삭한 음식 만 먹는다면 요리 된 야채보다는 당근과 같은 생 야채를 제공하십시오.

헌금 두 음식 사이의 선택 자녀에게 통제 감을 줄 수 있습니다. 이것은 변화가 어려운 어린이들에게 도움이 될 수 있습니다.

슈퍼마켓에서, 자녀가 음식을 선택하도록하십시오. 그녀는 예상치 못한 음식을 고를 수도 있습니다. 아마도 그녀에게 흥미로워 보이거나 냄새가 좋을 것입니다. 다른 방법으로 함께 요리를 시도 할 수 있습니다.

단기적으로, 위장한 음식 자녀가 더 다양한 식단을 섭취하도록 도울 수 있습니다. 새로운 음식을 작은 조각으로 자르고 파스타 나 피자와 같이 자녀가 좋아하는 음식에 섞어 먹을 수 있습니다. 그러나 이것은 자녀의 식습관을 변화시키지 않으므로 자녀가 거부 한 음식을 계속 제공하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 자녀가 다양한 취향과 질감에 익숙해지고 좋아하는 법을 배울 수 있습니다.

자녀가 변화가 어렵다는 것을 알게되면 새로운 음식에 익숙하고 편안한 시간을 가지십시오. 자녀가 좋아하는 다른 건강 식품과 함께 새로운 음식이나 자녀가 거부 한 음식을 제공하십시오. 당신은 또한 당신의 아이가 음식의 냄새와 느낌에 익숙해 지도록 새로운 음식을 냄새 맡거나 핥도록 할 수 있습니다. 그가 물기를 기꺼이하기 전에 여러 번 식사를하도록해야 할 수도 있습니다. 음식을 스니핑하고 핥는 것이 자녀에게 너무 많은 경우, 자녀가 음식을 접시에 갖다 놓는 것만으로 시작할 수 있습니다.

만약 너라면 자녀에게 형제 자매가 특정 음식을 얼마나 좋아하는지 보여주십시오, 그녀는 시간이 지남에 따라 시도해 볼 수도 있습니다. 이 방법은 형제보다 나이가 많거나 자연스럽게 복사되는 어린 아이들에게 특히 효과적입니다.

자녀가 새로운 음식을 먹을 때 칭찬하십시오. 예를 들어, '그 당근을 사용해 본 것이 좋습니다.' 당신은 그를 좋아하는 활동으로 보상 할 수 있지만, 장기적으로는 자녀가 보상을받을 것이기 때문에 원하는 것을 원하지 않기 때문에 다양한 음식을 먹는 것을 목표로하고 있습니다. 보상 차트는 단기적으로 도움이 될 수 있습니다.

피해야 할 전략
까다로운 식습관에는 효과가없는 것들이 있습니다.

  • 자녀가 새로운 음식을 먹게하면 상황이 악화 될 수 있으며, 자녀는 완전히 먹기를 거부 할 수 있습니다.
  • 아이를 위해 별도의 식사를하는 것은 그녀가 까다로워지면 자신을 위해 특별한 식사를 할 것이라고 가르칩니다.
  • 아이의 까다로운 식사를 무시해도 효과가 없으며 아이는 계속 까다로울 수 있습니다.
  • 예를 들어, 자기가 좋아하는 것을 빼앗아 가면서 자녀를 처벌하는 것은 일반적으로 효과가 없습니다. 예를 들어 자녀에게 새로운 음식을 맛보는 것에 대한 보상을 제공함으로써보고 싶은 식습관에 보상하는 것이 좋습니다. 좋아하는 활동을하는 스티커 또는 추가 시간 일 수 있습니다.
Board Certified Behavior Analyst® 또는 기타 경험이 풍부한 치료 전문가는 자녀의 식습관 행동을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자녀가 식사 시간에 음식을 던지거나, 보거나 앉는 것을 거부하는 등 다른 어려운 행동을한다면 특히 도움이 될 것입니다. 담당 GP는 치료사를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

과식 습관과 자폐증 스펙트럼 장애

과식은 까다로운 식사보다 자폐 스펙트럼 장애 (ASD)를 가진 어린이와 십대에게 덜 일반적이지만 ASD를 가진 일부 어린이는 하루 종일 방목하거나 식사 시간에 너무 많이 먹을 수 있습니다.

자녀의 과식 이해하기
자녀가 과식을하는 이유를 알아 내면 식습관 관리에 도움이 될 수 있습니다.

담당 GP 또는 소아과 전문의에게 근본적인 의학적 상태를 배제하다.

의학적 이유가 없다면, 귀하의 자녀는 다음 중 하나 이상의 이유로 과식 할 수 있습니다 :

  • 습관: 며칠 동안 일기를 쓰면 자녀의 간식에 패턴이 있는지 확인할 수 있습니다. 그는 하루 중 특정 시간에 간식을 제공합니까? 그가 TV를 보면서? 컴퓨터에서? 그가 특별히 할 일이 없을 때?
  • 강박 관념: 자녀가 단순한 습관 이상을 과식하고 있습니까? 그녀는 통제 할 수없는 특정 음식에 대한 집착이있을 수 있습니다. 자녀가 식사 시간에 과식하고 과도한 양의 음식을 원하면 강박 적 행동의 징후를 보일 수 있습니다.
  • 약물 부작용: 일부 행동 약은 아이들이 더 많이 먹고 체중을 늘릴 수 있습니다. 약물이 식욕을 조절하는 호르몬과 신체가 음식을 처리하는 방식을 변화시키기 때문입니다.
  • 예측할 수없는 식사 시간: 자녀가 식사 시간을 정하지 않으면 하루 종일 간식을 먹기 쉽습니다.
  • 감각 감도: 예를 들어, 자녀가 부드러운 질감을 좋아한다면 정기적으로 부드러운 음식을 찾을 수 있습니다.

자녀의 과식 관리
과식이 강박 관념이나 강박 때문이라고 생각되면 자녀의 접시에 넣는 음식의 양과 보이는 음식의 양을 제한하십시오.

자녀의 약이 문제가 될 수 있다고 생각되면 다른 약을 처방하는 것에 대해 소아과 의사와상의하십시오. 어떤 약물이 자녀의 몸에 가장 잘 맞는지 알아 내려면 약간의 시행 착오가 필요할 수 있습니다.

정기 식사 시간 자녀가 특정 시간에 특정 양의 음식을 섭취하도록 조정할 수 있습니다. 자녀가 새로운 일상 생활에 익숙해지면서 저지방 저에너지 간식을 먹도록 도움을 줄 수 있으므로 다음 식사 시간에 배불리 먹지 않아도됩니다.

자녀에게 무엇을 가르치십시오 '배고파'와 '전체' 처럼 느끼다. 배가 고프지 않다면 조금 더 기다려야합니다. 식사 후에도 여전히 배가 고프다 고 느끼면 몇 분 정도 기다리십시오. 종종, 그녀는 가득 차 있다고 느낄 것입니다.

때때로 아이들은 정말로 목이 마르면 배가 고프다 고 생각합니다. 아이가 하루 종일 식사 시간 사이에 물을 충분히 마셔야합니다.

아이가 지루할 때 간식을 먹는다면 백업 활동 먹을 시간이 될 때까지 그를 바쁘게 유지하십시오.

'문제'또는 간식을 손이 닿지 않는 곳에 보관 자녀가 간식을 덜 먹는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀가 더 나이가 들거나 특히 숨겨진 공간에 도달하는 경우 이러한 음식을 집 밖에서 보관해야 할 수도 있습니다.

자녀가 일부를하도록 격려하십시오 신체 활동 균형 잡힌 건강한 생활의 일부로.

자녀가 특정한 감각 감각을 찾는다면 하나의 감각적 대상물 (식품)을 다른 (식품이 아닌) 것으로 대체. 예를 들어, 자녀가 입안에서 부드러운 물질의 느낌을 좋아한다면 매일 반죽을 가지고 노는 시간을 만들 수 있습니다. 그녀가 부드러운 음식을 찾는다면, 대신 그녀의 손으로 느낄 수있는 놀이 반죽을 주도록하십시오.

우리의식이 지침은 자녀가 자신의 나이에 적합한 크기를 섭취하고 있는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다 : 2-3 세 어린 이용 음식, 4-8 세 어린 이용 음식, 9-11 세 어린 이용 음식, 12- 어린 이용 음식 13-18 세 및 청소년을위한 음식.

비 식품 섭취 습관과 자폐 스펙트럼 장애

자폐 스펙트럼 장애 (ASD)를 가진 일부 어린이는 흙, 머리카락, 동전, 비누 또는 직물과 같은 비 식품을 입으로 먹거나 먹습니다.

이것은 ... 불리운다 법규집. 꽤 위험 할 수 있습니다. 치료하지 않으면 감염, 독소 수준 증가 또는 영양 실조로 이어질 수 있습니다.

까다로운 식사 나 과식과 마찬가지로 피카는 감각 문제의 결과 일 수 있습니다. 강박 관념, 스트레스, 불안 또는 영양 실조로 인한 것일 수도 있습니다.

당신은 시도 할 수 있습니다 비 식품 품목을 간식으로 교체자녀가 비 식품 품목보다 식품을 선택할 때마다 자녀를 칭찬하십시오.

비 식품을 먹는 습관을 관리하는 데 어려움을 겪고 있다면 소아과 의사, Board Certified Behavior Analyst® 또는 다른 숙련 된 전문가와 같은 전문가에게 이야기하는 것이 가장 좋습니다.

자폐 스펙트럼 장애 치료법

특수식이 요법이 자폐 스펙트럼 장애 (ASD)를 '치료'하거나 도울 수 있다는 주장이 있지만 이러한 주장은 과학적 증거로 뒷받침되지 않는. 가장 인기있는 식단은 글루텐 프리 및 카세인 프리 (GFCF) 또는 제거 다이어트입니다.

일부 다이어트는 건강에 좋지 않거나 아이가 음식의 균형을 잘 얻지 못하게 할 수 있습니다.

ASD를 가진 몇몇 어린이들은 글루텐과 카제인 감수성과 불내성을 가지고 있습니다. 이 어린이들은 GFCF 다이어트의 혜택을 누릴 수 있습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 GFCF 다이어트는 이러한 불내증이없는 ASD를 가진 다른 어린이에게는 좋지 않습니다.

자폐 스펙트럼 장애 (ASD)에 대한 최상의 치료법은 조기 행동 중재입니다. 치료법에 대한 부모 안내서에서 자세한 내용을 확인할 수 있습니다. 각 안내서는 ASD 요법에 대한 개요, 그에 대한 연구 결과 및 사용에 소요되는 대략적인 시간과 비용을 제공합니다.