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악몽

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아이들의 악몽은 무엇입니까?

악몽은 나쁜 꿈으로 아이들이 무서워하고 기분이 상하게 할 수 있습니다.

아이들이 악몽을 꾸는 것은 정상적인 일입니다.

  • 공격적인 개, 상어 또는 거미와 같은 현실적인 위험
  • 괴물과 같은 상상의 두려움
  • 그들이 보거나 경험 한 고통스러운 사건.

언어 능력에 따라 아이들은 때때로 나쁜 꿈에 대해 자세히 이야기 할 수 있습니다.

악몽은 자녀가 가볍게 자고 꿈을 꾸는 밤 하반기에 발생하는 경향이 있습니다. 일부 어린이들은 악몽 후 잠을 자기가 어려울 수 있습니다.

악몽과 나쁜 꿈을 다루는 요령

아이들은 종종 악몽 후에 눈물을 흘리며 화를냅니다. 그들은 당신에게서 위로가 필요합니다. 아이들이 나이가 들어감에 따라 꿈은 꿈에 불과하다는 것을 이해하게됩니다.

자녀의 악몽이나 나쁜 꿈을 다루는 데 도움이되는 아이디어는 다음과 같습니다.

  • 자녀가 악몽 때문에 또는 잠에서 깨어 나면 나쁜 꿈이라고 설명하십시오. 모든 것이 정상이며 안전하다는 것을 안심 시키십시오. 키스와 포옹은 자녀가 다시 정착하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 악몽을 겪고 무서워해도 괜찮다고 자녀에게 알려주십시오. 악몽은 아이들에게 매우 현실적으로 보일 수 있기 때문에 두려움을 무시하거나 자녀가 바보라고 말하는 것을 피하십시오.
  • 미취학 아동이 괴물에 대해 꿈을 꾸었다면 괴물은 믿기 만한다고 설명하십시오. 믿을만한 것들이 무서울 수 있지만 실제로 아이들을 해칠 수는 없다고 말할 수 있습니다.
  • 다음날 자녀가 악몽에 대해 이야기 할 때 인내하십시오. 그녀의 걱정을 경청하십시오-그들을 무시하거나 경시하지 마십시오. 나쁜 꿈에 대해 침착하게 이야기하면 감정적 힘을 줄일 수 있습니다. 그러나 자녀가 악몽에 대해 잊어 버린 것 같으면 주제를 제기하지 않는 것이 가장 좋습니다.
  • 자녀가 나이가 들어감에 따라 자신이 회복 할 수있는 나쁜 꿈을 꾼 다음 다시 잠을 자도록 격려하십시오. 예를 들어 '어제 밤에 나쁜 꿈을 꾸고 나서 오랫동안 나를 필요로하지 않았습니다. 당신은 정말 잘 정착 할 수있었습니다. '

이 아이디어를보십시오 자녀에게 악몽이 많거나 같은 일을 꿈꾸는 경우 다시 반복하여:

  • 다른 어린이, TV 쇼, 컴퓨터 게임 또는 기타 주간 경험과의 상호 작용에 대해 자녀에게 부드럽게 문의하십시오. 그런 다음 악몽을 유발할 수있는 경험을 피할 수 있습니다. 예를 들어, 자녀가보고있는 경우 닥터 후 외계인에 대한 악몽을 겪고 있다면, 한동안 보지 않는 것이 좋습니다.
  • 자녀가 되풀이되는 꿈을 바꾸도록 도와주십시오. 예를 들어, 꿈이 종종 무서운 외계인과 관련이 있다면, 자녀가 꿈에서 외계인을 사라지게 할 마술 지팡이를 가지고 있다고 제안하십시오. 자녀가 나쁜 꿈에서 영웅이되는 방법에 대한 아이디어를 생각해 보라고 격려하십시오. 그는 낮 동안 자신의 생각으로 이러한 아이디어를 다룰 수 있습니다.
  • 자녀가 규칙적으로 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하십시오.
  • 자녀가 불안이나 스트레스를 받기 쉬운 경우, 취침 전에 자녀가 긴장을 풀도록 어떻게 도울 수 있는지 생각해보십시오.

도움을 받다

자녀가 악몽을 겪고 있고 낮에 많은 불안감을 느끼면 전문적인 조언을 구하는 것이 좋습니다.

또한 산불, 교통 사고, 학교 폐쇄 등과 같은 자연 재해와 같은 외상성 사건을 겪은 후 악몽을 앓고 있다면 도움을 요청하십시오.

악몽의 원인은 무엇입니까?

가끔 악몽이 정상입니다. 자녀가 항상 악몽을 꾼다 고해서 감정적으로 문제가있는 것은 아닙니다. 걱정할 필요가 없습니다.

어린이 생생한 상상력 다른 아이들보다 악몽이 더 자주있을 수 있습니다. 다시, 당신은 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 자녀가 반복되는 악몽을 겪고 있거나 특히 나쁜 꿈을 꾸고 있다면 어떤 종류의 스트레스 하루 동안.

외상성 사건 악몽을 일으킬 수도 있습니다. 어린이가 어떤 유형의 외상성 사건을 경험 한 경우, 몇 주 또는 몇 달 동안 악몽이있을 수 있습니다.